Достичь совершенства
Последняя глава даст вам представление о том, в каком направлении продолжать тренировки после освоения основного комплекса.
Чтобы одни и те же упражнения со временем не надоели вам, интенсивность растягиваний следует постепенно увеличивать.
Показано, какой гибкости можно достичь после нескольких лет тренировок.
!!! Помните, что освоение сложных упражнений — не самоцель. Гораздо важнее выработать привычку к регулярным занятиям и почувствовать благотворное влияние упражнений на ваш организм.
Поэтому не спешите поскорее добраться до конца книги — в этом нет никакой надобности.











