1903585
 

Достичь совершенства

Последняя глава даст вам представление о том, в каком направлении продолжать тренировки после освоения основного комплекса.

Чтобы одни и те же упражнения со временем не надоели вам, интенсивность растягиваний следует постепенно увеличивать.

Показано, какой гибкости можно достичь после нескольких лет тренировок.


!!! Помните, что освоение сложных упражнений — не самоцель. Гораздо важнее выработать привычку к регулярным занятиям и почувствовать благотворное влияние упражнений на ваш организм.

Поэтому не спешите поскорее добраться до конца книги — в этом нет никакой надобности.

109.jpg
110.jpg
111.jpg
112.jpg
113.jpg
114.jpg
115.jpg
116.jpg
117.jpg
118.jpg
119.jpg
120.jpg

Блокировка счета, рекомендации